Yoga retreat
Välkommen till en härlig helgretreat designad för att ge dig en ordentlig injektion energi, inspiration och välmående. I en liten grupp på upp till 12 personer möter du lugnet och den vackra naturen på Lindeborgs Eco Retreat.
Programmet innehåller yoga för nybörjaren eller för dig med mer erfarenhet, stärkande plantbaserad, anti-inflammatorisk och ekologisk mat, morgonmeditationer och bastu. Det finns även möjligheter att bara vara i lugn och ostörd natur.
STÄRKANDE YOGA
Yogan utgår från Iyengar-yogametodiken som är en av världens mest utövade yogaformer. Som deltagarna får du lära dig mer om de olika yogaställningarna och hur de påverkar kroppen på ett grundligt, säkert och metodiskt sätt. Du lär dig att göra yogaställningarna anatomiskt rätt och med medvetenhet och får öva på att vara fysiskt, mentalt och känslomässigt närvarande i utförandet.
Yoga retreaterna passar både dig som är nybörjare och dig som har erfarenhet av yoga sedan tidigare. Du gör alltid yogaställningarna utifrån din egen förmåga. Läraren kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av yogan genom att använda enkla hjälpmedel som klossar, bälten, stolar och filtar. I allmänhet börjar en klass med en stunds tystnad för att förbereda inför yogapraktiken. Därefter följer grundläggande ställningar som aktiverar kroppen och ökar koncentrationen. En klass avslutas med avslappnande och nedvarvande ställningar. En regelbunden praktik ger ökad kunskap om sig själv och stärker hälsan kroppsligt och känslomässigt.
INSPIRERANDE MATUPPLEVELSE
Vi serverar inspirerande och nytänkande vegansk mat som både är vacker, god
och hälsosam. Maten är ekologisk och socker-, gluten- och laktosfri. Många
råvaror kommer från gårdens egna odlingar som ligger direkt utanför yogalokalen. Maten är tillredd för att vara så näringstät som möjligt och stötta yogan och meditationen.
Kommande retreats
Yogaretreats med Julia Lindeborg och Gunilla Matura Blom
Återkommer snart med datum inför våren 2022
Under denna retreat kommer du yoga med Julia Lindeborg som är certifierad Iyengar yogalärare och som även har ett certifikat från British Wheel of yoga från erkända Triyoga i England. Julia har arbetat som yogalärare i mer än tio år. För Julia är yogan ett verktyg till välmående på alla plan. Hon älskar att dela med sig av sina erfarenheter och hur yogan hjälpt henne hantera stress och en underaktiv sköldkörtel.
Denna helg har vi nöjet att välkomna Gunilla Matura Blom som kock och matinspiratör. Gunilla har 30 års erfarenhet av alternativ kost (Makrobiotik) och driver företaget ’Blommans kök’. Hon lagar vegansk, naturlig, oprocessad mat och tillverkar sin egen Kombutcha.
Helgen passar dig som är nybörjare eller har erfarenhet av yoga sedan tidigare.
Mer information: Pdf yoga retreat
Yogaretreats med Andrea Olow och Gunilla Matura Blom
Återkommer snart med datum inför våren 2022
Under denna helg kommer du yoga med Andrea Olow som är certifierad Iyengar yogalärare Intermediate junior 2. Andreas vision är att möta eleverna där de är just nu, och se om det går att fördjupa deras kunskap om sin kropp och därmed sig själva genom yogan. Helgen passar dig som är nybörjare eller har erfarenhet av yoga sedan tidigare.
Denna helg har vi nöjet att välkomna Gunilla Matura Blom som kock och matinspiratör. Gunilla har 30 års erfarenhet av alternativ kost (Makrobiotik) och driver företaget ’Blommans kök’. Hon lagar vegansk, naturlig, oprocessad mat och tillverkar sin egen Kombutcha.
Är du yogalärare och vill hyra gården för en egen retreat? Välkommen att kontakta oss för mer information.
